Eine Reise durch alle zehn aufeinander aufbauenden Sitzungen ist eine Reise durch Ihren Körper. Jede Sitzung erfolgt zu einem spezifischen Thema und Körperbereich.

Dies führt zu einer bewussteren Wahrnehmung des Körpers und damit zu mehr Akzeptanz und Verständnis für sich und seine Bedürfnisse.  

1. Sitzung - Brustkorb - Inspiration, Aufrichtung, Atmung
2. Sitzung - Füsse/Beine - Erdung, zu sich stehen, Standpunkt finden
3. Sitzung - Schultern/Arme - Handlungsfähigkeit, geben und nehmen
4. Sitzung - Becken - loslassen, Kontrolle, Stille erfahren
5. Sitzung - Bauch - Mitte stärken, Vertrauen und Verdauen
6. Sitzung - Rücken - Rückhalt erfahren, Zurückhaltung, Aufrichtung
7. Sitzung - Nacken - authentisch sein, sich zeigen
8. Sitzung - Integration - rechts/links, oben/unten, hinten/vorne
9. Sitzung - Integration - auf dem Weg zur Ganzheit
10. Sitzung - Abschliessen - im Einklang sein, hier und jetzt

Das 10er System ist angesagt bei

• chronischen Beschwerden
• Müdigkeit und Energielosigkeit
• psychischen Beschwerden
• bei Stress oder herausfordernden Lebenssituationen
• Beim Wunsch nach einem vertieften Verständnis der körperlich-seelischen Zusammenhänge